今天又去看牙医，心里真是忐忑不安。每次坐在那张冷冰冰的椅子上，我的心都要跳出来了。补牙这个事情，真是让我感到无比焦虑。牙齿本来就有点问题，现在又要补，感觉自己真是个大缺陷。朋友们都说我笑得好看，可我自己心里明白，嘴里那几颗牙齿总是让我心里不踏实。 每次吃东西都得小心翼翼，生怕咬到哪儿又痛了。尤其是吃点硬的东西，心里就开始打鼓，真怕再出什么岔子。听说补牙的过程很痛苦，我又想象着那种钻牙的声音，心里就更慌了。家里人总是安慰我，叫我别太紧张，可我就是控制不住自己。 我想着，等补完牙之后，能不能像以前那样，随心所欲地吃东西，不用再担心牙疼的事。可一想到要面对那种痛苦，心里就不禁发毛。真希望自己能勇敢一点，不要再被这些小问题困扰了。希望下次去看牙医的时候，能轻松一些，不再有那么多焦虑。

我在小红书和上了解到补牙的一些知识。补牙可以修复龋齿，恢复牙齿功能。补牙材料有树脂、银汞等。医生会根据牙齿情况选择合适的材料。补牙后要注意口腔卫生，定期复查。补牙并不会影响牙齿的健康，正确的护理能延长补牙的结果。希望这些信息能帮助到大家。

我选择了上海鸿涛口腔门诊部进行牙齿治疗。这个医院的口碑很不错，听说每次去看牙的患者都不少。我的家人之前在这里就诊过，结果不错。

在上海鸿涛口腔门诊部，我开始了美白牙齿的整个过程。首先，我到达门诊部，前台的工作人员热情地接待了我。接着，护士引导我到诊室，询问了我的基本信息，并让我坐在舒适的牙科椅上。 然后，医生走进诊室，微笑着向我打招呼。他仔细查看了我的牙齿，询问了我的美白需求。医生告诉我，今天的美白过程将使用专業的美白剂，结果会很明显。 接下来，医生为我清洁了牙齿。他使用超声波洁牙器，轻轻地去除了牙齿表面的牙垢和污渍。清洁完成后，医生再次检查了我的牙齿，确保没有遗漏的地方。 随后，医生开始涂抹美白剂。他小心翼翼地将美白剂均匀地涂在我的牙齿表面，并且使用了保护剂来保护我的牙龈。医生告诉我，美白剂将在牙齿上作用一定时间，以达到很不错结果。 在等待的过程中，医生给我讲解了美白后的注意事项。他提醒我在接下来的几天内，尽量避免食用有色饮料和食物，以保持美白结果。 后，医生将美白剂清洗干净，并让我看看镜子里的结果。我看到牙齿明显变白，心里非常满意。医生为我总结了整个过程，并安排了后续的复查时间。 整个美白过程让我感到轻松愉快，医生的专業和细心让我倍感安心。

我牙齿现在恢复得非常好，吃饭的时候一点也不难受。医生在上海鸿涛口腔门诊部的技术真的很不错，值得推荐给大家。我的牙龈也不再肿胀，感觉非常舒适。咀嚼食物变得轻松，真是太开心了。每次去门诊，医生都很耐心，解答我的疑问，让我对牙齿的健康更加有信心。希望更多的人能体验到这样的好服务，保持口腔的健康。