近我真是越来越焦虑，尤其是看到自己那 crooked 的牙齿，心里就特别不舒服。每次照镜子，我都忍不住想，怎么就把牙齿长成这样呢？我朋友们都说我笑起来好看，可我自己心里明白，那个牙齿的缺陷真是让我没法放松。 有时候和人聊天的时候，我总是小心翼翼的，不敢大笑，生怕露出那 crooked 的牙齿。每次吃东西的时候，我也会特别小心，尽量不让牙齿碰到那些硬的东西，怕把牙齿弄坏。唉，真是苦恼啊，感觉自己把这个问题放在心里，越想越觉得难受。 我在上查了很多关于牙齿矫正的资料，看到那些整齐的牙齿，心里就更难受了。可是，去医院矫正又怕痛，心里真是纠结。身边的朋友都说，上海的医院技术好，医生也专業，我考虑去试试，但又觉得时间太长，过程太麻烦。真希望自己能早点解决这个问题，把心里的焦虑都释放掉。

我在小红书和上了解到，牙齿矫正可以改善咬合和美观。牙医会根据每个人的情况选择合适的矫正方法。常见的矫正方式有传统金属牙套和隐形牙套。矫正期间，定期复诊非常重要。保持口腔卫生，避免吃硬的食物，有助于矫正顺利进行。矫正后，牙齿会变得整齐，笑容更加自信。希望这些知识能帮助到大家。

我选择了上海范博口腔门诊部。这家医院的医生服务质量很高，得到了很多患者的好评。我的家人之前也在这里看过牙，体验非常不错。

我在上海范博口腔门诊部体验了一次牙齿美白的过程，整个过程让我感到非常满意。首先，我提前预约了门诊，医生热情地接待了我。接下来，我填写了一份详细的健康问卷，医生仔细询问了我的口腔健康状况。 然后，医生带我进入治疗室。我坐在舒适的牙科椅上，医生为我进行牙齿检查。他使用了专業的仪器，仔细观察了我的牙齿和牙龈，确认了我适合进行美白治疗。医生告诉我美白的原理，并解释了整个过程。 接下来，医生开始准备美白剂。他先用清水完全清洁了我的牙齿，确保表面没有任何杂质。然后，医生小心地将保护剂涂抹在我的牙龈上，以防止美白剂对牙龈造成刺激。随后，医生均匀地将美白剂涂抹在我的牙齿上。 涂抹完毕后，医生使用了专门的光源照射牙齿，以启动美白剂。整个过程中，医生时刻关注我的感受，询问我是否感到不适。治疗持续了大约三十分钟，期间我感到轻微的温热感，但并没有任何疼痛。 后，医生将美白剂清洗干净，并为我进行了后的检查。他满意地点头，告诉我美白结果非常理想。医生还给我提供了一些护理建议，提醒我在接下来的几天内注意饮食，避免食用有色饮料。 整个牙齿美白的过程让我感到非常顺利，医生的专業和细致让我倍感放心。我对终的结果非常满意，牙齿变得更加洁白亮丽。

我现在的牙齿恢复得很不错，吃饭的时候感觉一点都不难受。上海范博口腔门诊部的医生技术真的很不错，服务也很周到。我非常推荐这家医院给需要牙齿治疗的朋友们。我的牙龈也不再出血，刷牙的时候感觉特别舒服，完全没有不适感。总之，经过治疗后，我的口腔健康得到了巨大的改善，生活质量也随之提升。希望更多的人能够体验到这样的好服务。