今天心里真是焦虑得不行，牙齿的缺陷让我感觉整个人都不自在。每次跟朋友聊天的时候，我都忍不住摸摸自己的牙齿，心里想着：“这缺口真是丢人。”我在东莞长大，大家都知道，牙齿好看很重要，尤其是笑起来的时候，不能让别人看到我的缺陷。 我每次照镜子的时候，都觉得那颗蛀牙在戏谑我，心里特别不舒服。朋友们都说要去补牙，可我就是害怕去医院，心里想着补牙会不会很疼，医生会不会说我牙齿太差了。这样一想，我的心情就更糟糕了，真想把这颗蛀牙给拔掉算了，省得每天都要担心。 我知道不补牙会更麻烦，想想以后可能会痛得更强大，心里又开始焦虑。可是，去补牙的那一刻，我又在想：“要是医生说我牙齿太差了，我该怎么面对？”真是矛盾，真想把这份焦虑全都丢掉，轻松一点。希望能快点鼓起勇气，去医院把牙齿补好，别再让这份焦虑缠着我。

我在小红书和上了解了一些补牙知识。补牙可以修复因蛀牙或损伤的牙齿。医生会先清理受损部分，然后填充材料。常用的填充材料有树脂和银汞。补牙后要注意饮食，避免硬食和刺激性食物。定期复查牙齿，保持口腔卫生很重要。希望这些知识能帮助大家更好地保护牙齿！

我选择了东莞张氏口腔门诊部。这家医院在当地口碑很不错，听说每次就诊的人都很多。我的家人之前也在这里接受过牙科治疗，结果不错。

我走进东莞张氏口腔门诊部，前台的护士热情地接待我。她让我填写了个人信息表，并询问了我的口腔健康状况。填写完成后，护士带我进入了洁牙的治疗室。 在治疗室里，医生微笑着向我打招呼。他让我坐在牙科椅上，并仔细查看了我的牙齿和牙龈。医生用小镜子和探针检查了每颗牙齿的状况，确保没有蛀牙或其他问题。 接下来，医生开始了洁牙的过程。他先用超声波洁牙器轻轻地清除牙齿表面的牙石和污垢。这个过程让我感到有些震动，但并不疼痛。医生时不时询问我的感受，确保我感到舒适。 洁牙器工作完毕后，医生用水喷雾冲洗了我的口腔，清除掉了松动的牙石和残留物。然后，医生用手动工具仔细清理了每个牙缝，确保完全清洁。 清洁完成后，医生为我选择了一种适合的牙膏，开始对我的牙齿进行抛光。他使用了旋转的抛光杯，轻柔地在我的牙齿表面上移动，令我的牙齿变得光滑亮丽。 后，医生告诉我如何正确刷牙和使用牙线，强调了日常口腔护理的重要性。他还建议我定期来医院进行洁牙，以保持口腔健康。我感谢医生的专業指导，满意地离开了东莞张氏口腔门诊部。

我牙齿现在恢复得很不错，吃饭和做其他事情都没有感到不适。东莞张氏口腔门诊部的医生技术非常不错，值得推荐给大家。我的牙齿在治疗后，咀嚼食物变得更加轻松，口腔也感觉清爽。医生耐心细致，给了我很多专業建议，让我对口腔健康有了更深的认识。恢复期间，我的牙龈也没有再出血，感觉非常安心。希望大家都能重视牙齿健康，选择合适的口腔门诊进行治疗。