今天真是心里七上八下的，拔牙这件事让我整个人都紧张得不行。想想自己那颗坏牙，心里就一阵发慌。朋友们都说拔牙没什么大不了的，可我心里就是觉得不安，感觉自己好像要面对一场大考似的。 我在上海长大，平时就爱吃点儿小吃，像什么生煎、锅贴之类的，现在想想，真是有点儿后悔。牙齿本来就不太好，这下又要拔掉一颗，心里真是难受。每次照镜子，看到那缺口，心里就会冒出一股焦虑，觉得自己好像变得不良好了。 有时候我在想，拔了牙之后，吃东西会不会不方便？说话会不会影响？我这人就是爱担心，总是想得太多。身边的朋友都说，没事的，拔完牙就好了，可我就是控制不住自己的情绪。真怕自己成了“缺牙大王”，心里一阵阵发慌。 这种焦虑真是让人受不了，我希望这次拔牙能顺利，别让我再多担心了。

我在小红书和上了解到一些拔牙的知识。拔牙可以缓解牙痛，改善口腔健康。医生会在手术前进行检查，确保拔牙的必要性。拔牙后，注意保持口腔清洁，避免吃硬食。遵循医生的建议，按时复诊，确保伤口愈合。了解这些知识有助于大家更好地应对拔牙。希望这些信息对你们有帮助！

我选择了上海星迈口腔门诊部作为我的牙科医院，原因是它离我住的地方较近。此外，我的家人之前在上海星迈口腔门诊部接受过牙科治疗，体验良好。

在上海星迈口腔门诊部，我体验了牙齿美白的整个过程。首先，我走进门诊部，前台的护士热情地接待了我。接着，护士让我填写了一份个人信息表，并询问了我的口腔健康状况。 填写完表格后，护士引导我进入了诊室。医生微笑着向我打招呼，询问了我对美白的期望。随后，医生仔细检查了我的牙齿，确认了适合我的美白方案。 医生开始了牙齿清洁的步骤。她使用了超声波洁牙仪器，轻柔地清洁了我牙齿表面的牙垢。洁牙完成后，医生用水冲洗了我的口腔，并用吸唾器将多余的水分吸走。 接下来，医生为我涂抹了美白剂。她小心翼翼地将美白剂均匀涂抹在每一颗牙齿上。然后，医生使用了蓝光照射设备，帮助美白剂更好地渗透到牙齿内部。这个过程持续了大约二十分钟，期间我感到牙齿有些微微的温热。 照射结束后，医生为我清洗了口腔，确保没有残留的美白剂。后，医生告诉我后续的护理注意事项，并建议我定期回诊。整个美白过程让我感到舒适，医生的专業操作让我十分满意。离开时，我对自己的新笑容充满了期待。

我现在牙齿恢复得很不错，吃饭的时候感觉特别舒服。以前有点不适，现在完全没有问题。上海星迈口腔门诊部的医生技术真不错，他们的治疗让我很满意。医生耐心细致，给我讲解了很多关于口腔护理的知识。我的牙齿不仅恢复了功能，外观也变得更加美观。朋友们，如果你们有牙齿方面的问题，我强烈推荐去上海星迈口腔门诊部看看。他们的服务和技术真的值得信赖。