烧伤后怎么处理？5个急救步骤和3个康复建议

上周邻居家做饭时油锅突然起火，手臂不慎被烫伤，看着她手忙脚乱地用牙膏涂抹伤口，我赶紧上前制止。生活中类似的烧伤意外每天都在发生，但90%的人都不知道正确的处理方法。

作为一名在医美行业工作十年的从业者，今天我想用通俗易懂的方式，跟大家关于烧伤的那些重要知识。

一、遇到烧伤怎么办？记住这5个急救步骤

1. 立即冲水：发生烫伤后，时间用流动的凉水冲洗伤处15-20分钟。注意水温不要太冰，常温自来水合适。

2. 小心脱衣：如果烧伤部位有衣物覆盖，要在冲洗的同时轻轻去除。切记不要强行撕扯，必要时可以用剪刀剪开衣物。

3. 保护创面：冲洗后用干净的纱布或毛巾轻轻覆盖伤口，避免使用棉花等容易粘连的材料。

4. 判断伤情：观察烧伤面积和深度。如果面积超过手掌大小，或者出现白色、焦黑的皮肤，要立即就医。

5. 保持体温：大面积烧伤时要注意保暖，可以喝些温水补充体液，但不要给昏迷伤者喂水。

二、这些常见错误千万别犯

• 涂抹牙膏、酱油、食用油等家庭用品 - 这些都可能加重感染

• 自行挑破水泡 - 水泡皮是天然的保护层

• 使用冰敷 - 可能导致冻伤加重伤势

• 拖延就医 - 深度烧伤必须在6小时内处理

三、烧伤后的康复护理要点

1. 伤口护理：每天用生理盐水清洁创面，保持干燥。医生开的药膏要按时涂抹，不要自行更换敷料。

2. 饮食调理：多摄入优质蛋白质（鸡蛋、鱼肉）、维生素C（橙子、猕猴桃）和锌（坚果、瘦肉），帮助组织修复。

3. 防晒防护：新生皮肤非常娇嫩，外出时要做好物理防晒，少坚持3-6个月。

四、什么情况必须去医院？

• 面部、手部、关节等特殊部位烧伤

• 烧伤面积超过体表面积5%（约5个手掌大小）

• 出现发烧、伤口流脓等感染症状

• 3岁以下儿童或60岁以上老人

• 电击伤或化学烧伤